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最新消息| 葉黃素的作用有哪些適合哪些人群補充? | 2022-05-03 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://3g.163.com/dy/article/GNUSCDGN0552NGAS.html" 葉黃素的作用有哪些適合哪些人群補充？_手機網易網首頁頻道頁最新葉黃素的作用有哪些適合哪些人群補充？2021-11-0409:11:16葉黃素是一種天然的類胡蘿卜素，屬于光合色素，也是人眼視網膜最重要的組成成分及營養成分，它主要存在于蔬菜、水果中。除此之外，它還是一種公認的護眼營養素。估計會有朋友問，它是怎樣做到護眼的呢，具體有什麼作用，適合哪些人補充呢?現在，我們就一起來了解一下吧。葉黃素的作用1、過濾藍光葉黃素能夠過濾電子設備發出的藍光，這種藍光會穿透人眼晶狀體直達視網膜黃斑區，傷害該區域負責視覺和色覺的視椎細胞，影響人的視力。而葉黃素可以吸附和過濾這些有害的藍光，避免藍光對視網膜黃斑區的損傷，從而起到保護黃斑區的作用。2、抗氧化作用葉黃素是一種抗氧化劑，它能夠清除眼部多余的自由基，所謂的自由基是一種缺乏電子的基團，由于它缺乏電子所以極其不穩定，會到處跑，去破壞眼部細胞“搶奪”電子，造成眼部細胞氧化損傷，出現疲勞狀態。而葉黃素不僅可以抑制自由基的形成，并將其清除掉，緩解眼部疲勞。哪些人適合補充葉黃素1、老年人老年人隨著年齡的增長，身體機能不斷退化，眼部的葉黃素流失嚴重。當老年人眼睛缺乏葉黃素時，視網膜黃斑區負責視覺和色覺的視錐細胞，就容易受到自由基的攻擊，導致視網膜黃斑區的功能退化，影響視力。所以老年人需要及時補充葉黃素以防止過度流失。2、上班族上班族需要長時間對電腦辦公，而電腦屏幕同樣會釋放出藍光，長期直射人眼容易導致視網膜黃斑區受損，過度消耗人眼內部的葉黃素，這時補充葉黃素能夠幫助抵御眼睛抵御藍光，降低損失幾率。3、青少年處在眼球發育時期的青少年恰逢學業繁重時期，長期看書寫作業，眼睛一直處于緊繃狀態，肌細胞就容易受損，眼睛就會出現疲勞的情況，長此以往容易影響視力。所以青少年補充葉黃素，可以促進眼部血液循環，起到舒緩眼疲勞的作用。相信大家看完以上的介紹，想必對葉黃素的作用以及適宜人群有了一定的了解。那么，我們日常該如何補充這種護眼營養素呢?最常見的補充方式就是通過膳食補充，葉黃素主要存在于蔬菜、水果中，例如南瓜、玉米、胡蘿卜、菠菜、芥蘭、甘藍等植物性食物。大家平時可以多吃這些食物幫助補充這樣營養素。除此之外，還有一種更為便捷高效的補充方式，那就是通過吃補充劑補充，這種方式不僅方便，而且還能補充膳食中的不足。像湯臣倍健健視佳就是一款不錯的產品。它特別添加了葉黃素的重要來源葉黃素酯，這種成分能夠在人體需要時轉化成葉黃素，吸收利用率高。除此之外，它還含有越橘提取物、β-胡蘿卜素兩種營養成分。其中越橘提取物含有豐富的花青素，而β-胡蘿卜素能夠轉化成對眼睛有益的維生素A。三重眼部精華匯集在一起，給予眼睛多方位的呵護。此外，它的成分配比科學合理，每天只需吃一粒，即可輕松緩解視疲勞。 關鍵字標籤：葉黃素飲 |
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