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最新消息| 眼睛干澀怎么辦?這3種食物和4個方法,或可幫你改善 | 2021-12-08 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://www.163.com/dy/article/GQBNHNG30552NGAS.html" 眼睛干澀怎么辦？這3種食物和4個方法，或可幫你改善孫偉眼科醫生1631175161電腦、手機等電子設備，無疑已成為我們生活中的必需品，不論工作、學習，還是娛樂，往往都會接觸到它們。但長期疲勞使用，也會給我們的健康帶來各種不利影響，如眼睛干澀便是其中最為常見的癥狀之一。減少電子產品的使用是我們保護眼睛的主要方式，但是卻有很多工作性質決定我們不能離開電子產品的使用，所以我們日常生活中就應該多加注意保護眼睛。接下來這4個方法和3種食物，或可幫你改善眼睛干澀，一起來了解一下吧。這4個方法，或可幫你改善眼睛干澀！1、適當飲用菊花茶堅持喝一些菊花茶，是很不錯的，因為菊花茶中含有的維生素a能夠幫助我們保護視網膜，防止出現干眼癥或者夜盲癥，另外菊花茶也可以達到提神醒腦以及補肝的作用，能夠幫助你緩解過度用眼以及肝火旺盛所引起的眼睛干澀。2、減少使用電子設備時間我們每天看電子設備的時間最好不要超過8個小時，而且每工作一個小時就應該站起來，向遠處眺望幾分鐘或者做一下眼睛的活動。而且我們眼睛距離電腦屏幕應該在60厘米以上，盡量以俯視的角度來看顯示器，這樣能夠減少淚液的蒸發，從而幫助你緩解眼睛干澀的問題。3、熱敷眼睛首先先閉上眼睛，用熱毛巾熱敷，每天敷兩次，每次15分鐘即可，也可以使用大拇指輕輕地對眼窩4周骨頭進行按摩，這樣也能夠幫助你促進局部的血液循環，緩解眼睛疲勞。減少熬夜是我們需要做的，因為只有充足的睡眠，合理的用眼，注意用眼衛生，才可以緩解我們眼睛干澀的問題。4、適當使用人工淚液眼睛干澀，出現了紅腫疼痛以及流淚的表現，那可以選擇在醫生的指導下進行人工淚液來緩解，但是盡量不要頻繁的使用，避免出現并發癥。試試這3種食物，或可緩解眼睛干澀、酸痛1.橙子橙子可能在日常生活中吃的人群非常多，橙子中的維生素c含量非常多，而且橙子對于身體中排毒器官的工作也有幫助，能夠提高排毒功能，幫助你改善血液流通的狀況，所以可以選擇多吃一些橙子來幫助促進眼部血液循環，幫助你緩解眼睛干澀、酸痛。2.獼猴桃獼猴桃這種水果要比蘋果，香蕉這些食用的少，對于生長環境要求也比較高，但是獼猴桃里邊，含有豐富的礦物元素，種類豐富，果酸含量還高，尤其是維生素c有著能夠幫助眼睛減少光照的作用，保護我們的晶狀體健康，預防視力衰退，對于經常用眼的上班族來說，可以在日常生活中多吃一點獼猴桃。3.枸杞枸杞對眼睛的好處大家都有所了解，枸杞維生素含量非常多，和其他護眼食物一樣，能夠維護晶狀體健康，而且黑枸杞不同于紅枸杞的一點，就是其中還有一種叫做花青素的物質，能夠提高眼睛色感，對于一些經常處于暗環境的朋友來說，可以多吃一些枸杞來幫助提高視力，對上班族來說能夠改善眼睛干澀、酸痛。溫馨提示：眼睛干澀勞累，不得到及時的治療對眼睛的健康很有影響，大家千萬不可疏忽大意、不以為然！ 關鍵字標籤：腰部熱敷墊推薦 |
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