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最新消息| 治療鼻炎,幾塊錢的它居然很管用!每天只需3分鐘,門口藥店就能買到 | 2021-09-22 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://www.163.com/dy/article/GK9NID8J0552ES0E.html" 作者：蘭學立(北京大學航天臨床醫學院)鼻炎是日常生活中最常見的疾病之一，我們常說的普通感冒，指的就是急性鼻炎。雖然鼻炎并不致命，但是卻會對會對我們的生活質量造成極大的影響，大家回憶一下自己感冒的時候，是不是鼻子堵的沒法呼吸，只能用嘴來呼吸，頭昏頭疼，還會不停的流鼻涕，這些都是鼻炎的癥狀。幸運的是，鼻炎有一種不需要打針、吃藥、動手術，簡單、方便而便宜的家庭治療方式——洗鼻。最新版的中國過敏性鼻炎治療指南、慢性鼻-鼻竇炎治療指南及歐洲鼻竇炎和鼻息肉治療指南，都將洗鼻列為有效的治療方式之一。一、什麼是洗鼻？洗鼻是俗稱，在醫學上洗鼻叫做鼻沖洗，又叫做鼻腔沖洗，是借助某種裝置，將沖洗液輸送到鼻腔，通過藥液與鼻腔靶組織的接觸，達到清潔鼻腔及藥物治療等目的的一種治療方法。通常我們說的洗鼻，指的是其中最常見、最基礎的鹽水沖洗。二、洗鼻的原理是什麼？物理清除作用：鼻子是呼吸道的入口，直接與空氣接觸，細菌很容易沉留于鼻腔、鼻竇黏膜，在一定的條件下增殖形成生物膜；過敏性鼻炎患者在吸入過敏原之后，過敏原存留于鼻黏膜；鼻炎的典型癥狀之一就是鼻腔分泌物，也是我們說的鼻涕增多，造成鼻腔堵塞。洗鼻可以通過物理方式將細菌生物膜、過敏原和分泌物清除出去，還我們一個干凈清爽的鼻子。恢復纖毛功能：人體的鼻黏膜纖毛可以通過擺動來幫助我們的鼻子自我清潔，保持暢通。當我們得了鼻炎時，纖毛的功能也會受到影響，洗鼻能夠改善纖毛功能，恢復鼻子的自凈能力。減輕鼻黏膜炎癥反應：鼻炎發作時我們感受到的鼻塞，往往是鼻黏膜炎癥水腫導致的結果。洗鼻可以緩解鼻黏膜炎癥，減輕水腫，從而有效緩解我們的鼻塞感。三、哪些情況適合洗鼻？急性鼻炎：也就是我們常說的普通感冒。在感冒時洗鼻，可以除去鼻腔中的分泌物，減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞等癥狀。變應性鼻炎：也就是我們常說的過敏性鼻炎。過敏性鼻炎患者洗鼻，除了同樣可以緩解鼻炎癥狀之外，還可以洗去鼻腔中的過敏原，從而減輕過敏原對鼻黏膜的刺激，控制過敏性鼻炎發展。鼻竇炎：洗鼻在醫療上更多應用于鼻竇炎患者,并且貫穿于鼻竇炎各個階段,能顯著改善患者鼻塞癥狀；應用于術后患者能夠減輕黏膜炎癥、細胞水腫,可有效清除鼻腔內痂皮及分泌物。四、怎么樣洗鼻？首先，身體向前傾斜45度角，頭部轉向一側，使一個鼻孔朝下朝向洗手臺。然后，將洗鼻器出水口塞入鼻孔中。洗鼻過程中，需要注意確保嘴巴是張開的，這是為了讓我們洗鼻過程中利用嘴巴呼吸，而非鼻子呼吸。洗鼻順利的話，鹽水就會從另一側鼻孔流出。可能會有少部分鹽水進入口腔，這時候也不用擔心，一點生理鹽水對我們不會有什麼影響。鼻腔清洗完之后，可以左右輕松搖擺頭部，讓積在鼻竇或鼻腔角落的鹽水流出，再慢慢的把鼻腔內剩余的液體經鼻孔吹氣排出。洗完之后，不要太用力擤鼻涕，可能會讓我們的耳朵不舒服。點擊播放GIF0.0M圖片來源：giphy五、洗鼻要注意什麼？洗鼻最好使用醫用生理鹽水，如果自己在家配置，通常需要用煮沸消毒過的500ml水及4.5g無碘鹽，配置成0.9%的等滲濃度生理鹽水即可，記得不要使用加碘的食用鹽，可以搜索“洗鼻鹽”或者“醫用氯化鈉”等關鍵詞；可選擇簡單的塑料洗鼻器、可以提供一定壓力的電動洗鼻器、霧化洗鼻器等，一開始嘗試洗鼻購買普通洗鼻器即可；日常洗鼻每天一到兩次即可；如果是急性鼻炎或者過敏性鼻炎發作，鼻塞嚴重時，可使用3%濃度的高滲鹽水，能更有效的消除鼻黏膜水腫，緩解鼻塞；鹽水的溫度在接近人體的37度左右是最合適的，這個溫度對鼻腔的刺激最小，效果也更好；洗鼻結束之后記得將洗鼻瓶清洗干凈并自然晾干，保存在干燥清潔的地方。參考文獻：[1]SechiLA.Mechanismsofinsulinresistanceinratmodelsofhy-pertensionandtheirrelationshipswithsaltsensitivity.JHyper-tens,1999,17:1229-1237.[2]王麗娜.高糖血癥、高糖飲食和急性血糖升高對心血管系統功能的影響[J].中外醫學研究,2011,27:140-142.[3]郁志華,陳久林,陳川,遲惠英,邢三麗,劉特,吳蓓玲,林水淼.高脂飲食和老化對大鼠血脂及心功能的影響[J].中國老年學雜志,2015,07:1891-1893.*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。*本文版權歸騰訊醫典所有，未經授權禁止媒體轉載，違規轉載將依法追究法律責任。歡迎個人轉發至朋友圈。 關鍵字標籤：www.hocom.com.tw/main/tidbit_in.aspx?siteid=&ver=&usid=&mnuid=7477&modid=146&mode=&nid=95&noframe= |
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