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最新消息| 為什麼下雨時膝蓋會疼?體能訓練專家回答亮了…… | 2021-08-11 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://baijiahao.baidu.com/s?id=1676716211371836169&wfr=spider&for=pc" 參考消息發布時間: 20-09-0217:53《參考消息》官方帳號參考消息網9月2日報道美國“男性健康”網站8月31日發表了題為《為什麼下雨時膝蓋會疼》的文章，文章稱，有些研究顯示，當寒冷天氣或雨天來臨，人們會出現較多關節痛的情況。而另一些研究發現，天氣與關節痛之間沒有聯系。相關內容摘編如下：體能訓練專家米洛·布萊恩特是“米洛-無限”健身公司的所有者。他說：“許多科學家認為，將關節痛與下雨相聯系就像嚙齒動物預測冬季將延長一樣。兩邊都沒有決定性證據。”健康管理顧問、斯坦福大學的理療與康復問題專家邁克爾·弗雷德里克森說：“人們還將氣壓增加同疼痛加劇相聯系。”他又說，當荷蘭研究人員考察天氣對髖關節炎患者的影響時，“他們發現，濕度每增加10%，疼痛評分就會加劇一個點。隨著氣壓增加，關節功能的評分也會下降”。事實上，很多患有關節炎的人的確會在寒冷天氣或雨天感受到更多疼痛。弗雷德里克森說：“氣壓的變化可能讓關節周圍的肌腱、肌肉和瘢痕組織擴張或收縮，從而在受到關節炎影響的關節中造成疼痛。”低溫還可能讓關節中的滑液變稠，從而造成疼痛。總部設在曼哈頓的克拉奇理療公司的創立者喬舒亞·格拉爾曼說，如果天氣不好時你膝蓋疼痛，你需要做的第一件事就是去檢查。他說：“我在幫助人們擺脫代償他們疼痛時建立模式方面花的時間，同我幫助人們找到造成疼痛的原因所花的時間一樣多。”格拉爾曼說：“較年輕的健康人關節的確不應該會感受到氣壓變化。”通常，關節中已經出現炎癥時才會發生那種情況。但還有很多其他原因會造成膝蓋疼痛，因此正確診斷很重要。格拉爾曼說：“記住‘運動就是潤滑液’這條準則。這意味著，你應該盡可能多活動關節。如果你因為疼痛而停止活動，那么當你真活動起來時，關節會更痛。身體不僅會對刺激作出反應，也會對缺乏刺激作出反應。”除了進行瑜伽、游泳或慢騎單車等低強度運動，還可找個人幫你開發一套適當的力量訓練計劃。格拉爾曼解釋說，這可以幫助你維持力量并保持良好的活動范圍，長遠來說，這將降低疼痛。資料圖片：關節炎患者在陰雨天更易感到疼痛。（資料圖片）舉報反饋 關鍵字標籤：膝蓋疼痛怎麼辦 |
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