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最新消息| “植物阿膠”終被找到,美容減脂皮膚好,女人該多吃 | 2021-06-30 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://baijiahao.baidu.com/s?id=1669617621125307865&wfr=spider&for=pc" 8道菜發布時間：06-1609:37美食達人，優質創作者困擾在女孩子身上的問題無疑就是皮膚跟身材的問題。年紀小的時候就非常的不注重保養，經常的熬夜，飲食不規律，天天的外賣跟吃辣的食品就導致我現在這個樣子，稍微一不注意臉上就開始長痘痘，都是年紀小的時候不保養長大了皮膚就開始一點一點的報復回來。身材也是一樣，只要不管住嘴，不邁開腿身材就好不到哪里去，尤其是易胖體質的人，每到了今年的這個時候我就一定要減一階段的肥，年年都是如此，搞的我自己都煩。我減肥一定就是先從吃的入手了，今天分享的這個菜可是厲害了，被人稱為"植物阿膠"。吃了它以后沒有熱量還能有美容的功效，是不是厲害了。其實非常的簡單就是用 西蘭花跟木耳炒在一起吃，大家都知道木耳有清腸通便的功效，還可以補氣血。西蘭花抗衰老美容還有抗癌的功效，兩個菜也都是沒有熱量的菜，實在是一道非常適合減肥人吃的菜。【菜名】：小炒木耳西蘭花【所需食材】：干木耳1小把，小米辣幾個，西蘭花1朵，生抽適量，鹽適量。【制作步驟】：1、先把木耳用溫水泡發好洗干凈備用。2、然后清洗一下西蘭花，盆里面倒入適量的水，放一些鹽，切成小朵后放進去浸泡10分鐘，然后撈出來瀝干水分備用，把小米辣切成絲。3、鍋里面燒開水，先將木耳放進去開始焯水2分鐘，然后再放西蘭花進去焯水30秒一同撈出來備用。4、另起鍋燒油，把小米辣下入鍋中開始炒出微微的辣味。5、這個時候把木耳隔板西蘭花一同下入鍋中開始翻炒。6、大火炒勻放進生抽和適量的鹽提味，炒勻就可以出鍋了，非常簡單的一道素小炒，就是簡單健康。【小貼士】：1、西蘭花的表面非常的容易生小蟲子還常有殘留的農藥，所以在吃西蘭花之前一定要放在鹽水里面浸泡10分鐘，這樣農藥跟小蟲就會自己跑出來了，其它的青菜也是一樣哦。2、西蘭花不宜煮的時間過長一方面是會影響到口感，另一方面是會流失掉西蘭花體內的抗癌防癌的營養成分。3、木耳屬于性涼的食物，女孩子在來例假的期間不要多吃，還有孕婦和腹瀉的人也不要多吃木耳。【文案編輯】：目海食吃貨日記相關搜索西蘭花怎么洗涼拌西蘭花西蘭花的做法阿膠怎么吃減脂吃什麼阿膠是什麼做成的 關鍵字標籤：新竹清粉刺推薦 |
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