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最新消息| 老中青都能來的健身房你見過嗎?大橋街道市民健康促進中心... | 2023-11-07 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=ekNpJRCQud3bSips24EySMYhFgBdWYdb9EkuW9cxK4qevzPHIo-mV68SE2Wc8IjMiXUFpGM3-p-XZDooo4rP8mrRAlw0GaYw_LQCoowBcA3" 運動前要先測量血壓和心率；不用自己動，只要站在、坐著、躺著抖抖就能達到健身效果；還有專業的運動健康師制定運動方案，獲取一人一檔專屬“運動健康檔案”……專屬于中老年人的健身房您見過嗎？n圖說：市民在大橋街道市民健康促進中心健身 新民晚報記者 李銘珅 攝 （下同）n昨天下午，上海市體育局“政府開放日”系列活動之走進長者運動健康之家暨大橋街道市民健康促進中心揭牌儀式舉行。10位上海市民和會員們一起參加了揭牌儀式，體驗長者運動健康之家的特色服務，獲取專屬“運動健康檔案”，聽會員分享健康生活理念，在健康知識問答與互動小游戲中度過了一個充實而快樂的下午。n適老化設計 智慧化設備n長者運動健康之家是上海在全國首創面向老年人的社區多功能健身場所，堅持智能化與適老化并重，硬件、軟件和服務全面升級，整合體育、養老、衛生健康等公共服務資源，為老年人提供體質測試、基礎健康檢測、科學健身指導、慢性病運動干預、運動康復訓練、健康知識普及和休閑社交等“一站式”運動康養服務，積極應對人口老齡化。n大橋街道長者運動健康之家室內面積172平方米，分為體質監測區、有氧心肺功能區、等速肌力鍛煉區、微循環促進區、綜合干預區和休閑交流區。與傳統健身房不同，長者運動健康之家從空間設計、器材配置、課程設計和健身指導方面進行變革和升級，從健康角度出發，通過適當運動和娛樂活動來延緩衰老、充實老年人的精神生活，提高生活品質。n在健身器材配置上，長者運動健康之家根據老年人的身體特質和健康需求，配合了量身定制的有氧心肺提升、等速肌力訓練、微循環促進的專業健身設備，以及AI智能體測設備，滿足老年人不同的健身與健康需求。這里的健身器材全部都進行了適老化設計，并在部分醫院的康復科中臨床使用。n每一位來到長者運動健康之家鍛煉的叔叔阿姨都會通過AI智能體測一體機獲取體測報告，通過尚體樂活后臺小程序生成“運動處方”，在運動健康師的指導下進行針對性鍛煉。“叔叔阿姨每天來鍛煉前，首先要‘打卡’，進行心率和血壓，通過實時的血壓和心率數據，確定當天的訓練日程。”尚體樂活工作人員介紹，“有時候因為天氣熱，或者路上走得太急，叔叔阿姨血壓偏高，我們就會建議他（她）先喝點水、休息一下，或者從比較舒緩輕松的全身律動運動開始一天的鍛煉。”n作為長者運動健康之家的配套區域，144平方米的多功能廳內開設多種傳統功法養生和特色團操課程，例如太極、八段錦、長者瑜 關鍵字標籤：商用健身房地墊 |
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